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Manger plus tard dans la journée lié à l'obésité

Manger plus tard dans la journée lié à l'obésité


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Bien que nous sachions tous que manger plus peut entraîner une prise de poids, il s'avère que le fait de manger peut également jouer un rôle. Manger plus tard dans la journée a été lié à l'obésité selon une nouvelle étude.

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Ce ne sont pas nécessairement des informations nouvelles. Des recherches antérieures ont déjà montré que le moment ultérieur de manger et de dormir est lié à l'obésité.

Évaluer le moment des repas et du sommeil

"Cependant, peu d'études ont évalué à la fois le moment des repas et du sommeil chez les adultes obèses, et il n'est pas clair si manger plus tard dans la journée est associé à une durée de sommeil plus courte ou à une graisse corporelle plus élevée", a déclaré l'auteur principal Adnin Zaman, MD, du Université du Colorado à Denver. Colo.

L'étude a suivi le sommeil, l'activité physique et les habitudes alimentaires des participants à l'aide de trois types de technologie pendant une semaine. L'étude portait sur 31 adultes en surpoids et obèses, âgés en moyenne de 36 ans, dont quatre-vingt-dix pour cent étaient des femmes.

"Il a été difficile d'appliquer le sommeil et la science circadienne à la médecine en raison du manque de méthodes pour mesurer les modèles quotidiens de comportement humain", a déclaré Zaman. «Nous avons utilisé un nouvel ensemble de méthodes pour mesurer simultanément le sommeil quotidien, l'activité physique et les habitudes de repas qui pourraient être utilisées pour identifier les personnes à risque de gain de poids accru.

L'étude a utilisé un activPAL, un Actiwatch et une application téléphonique appelée MealLogger. Le premier était un appareil électronique placé sur les cuisses des participants qui mesurait le temps passé à des activités physiques ou sédentaires.

Le deuxième évaluait les habitudes de sommeil et d'éveil et le troisième était utilisé pour horodater tous les repas tout au long de la journée. En fin de compte, les chercheurs ont découvert que le moment des repas plus tard était lié à un indice de masse corporelle plus élevé ainsi qu'à une plus grande graisse corporelle.

Manger plus tard dans la journée

"Nous avons utilisé un nouvel ensemble de méthodes pour montrer que les personnes en surpoids ou obésité peuvent manger plus tard dans la journée", a déclaré Zaman. "Ces résultats soutiennent notre étude globale, qui examinera si le fait de restreindre la fenêtre d'alimentation plus tôt dans la journée réduira le risque d'obésité."

«Étant donné que les moniteurs d'activité portables et les smartphones sont désormais omniprésents dans notre société moderne, il sera peut-être bientôt possible d'envisager le calendrier des comportements sur 24 heures dans la façon dont nous abordons la prévention et le traitement de l'obésité», a déclaré Zaman.

La nouvelle étude a été présentée à ENDO 2019, la réunion annuelle de l'Endocrine Society à la Nouvelle-Orléans, en Louisiane.


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