Information

Deux heures par semaine dans la nature, essentielles à une meilleure santé

Deux heures par semaine dans la nature, essentielles à une meilleure santé


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Passer au moins deux heures par semaine dans la nature peut être essentiel au maintien d'une bonne santé et d'un bien-être. Dans une étude à grande échelle, les personnes qui ont dépensé 120 minutes ou plus dans la nature par semaine étaient plus susceptibles de déclarer une bonne santé et un meilleur bien-être psychologique général que ceux qui ne visitaient pas du tout la nature.

L'étude a complété des enquêtes impliquant plus de 20, 000 les gens à travers l'Angleterre. Ils ont constaté que le 120 minutes pourrait être fait en une seule fois ou lors de visites plus courtes. le 120 minutes La période de visite a montré des avantages pour tous les âges et tous les sexes impliqués dans l'enquête, dans différents groupes professionnels et ethniques, pour les personnes de toutes les échelles de salaire et de tous les milieux financiers, ainsi que pour les personnes vivant avec une maladie ou un handicap de longue durée.

Deux heures sont réalisables

Le Dr Mat White, de la faculté de médecine de l'Université d'Exeter, qui a dirigé l'étude, a déclaré: «Il est bien connu que sortir dans la nature peut être bon pour la santé et le bien-être des gens, mais jusqu'à présent, nous n'avons pas été en mesure de dire combien La majorité des visites dans la nature dans le cadre de cette recherche ont eu lieu à moins de trois kilomètres de chez eux, de sorte que même la visite des espaces verts urbains locaux semble être une bonne chose. Deux heures par semaine est, espérons-le, un objectif réaliste pour de nombreuses personnes, d'autant plus que cela peut être étalé sur une semaine entière pour en profiter. "

Passer du temps dans la nature a toujours été théorisé pour avoir des avantages, mais de plus en plus de preuves suggèrent que même le fait de vivre dans des quartiers plus verts avec des arbres peut améliorer la santé et le bien-être.

Les résultats peuvent être utiles aux médecins et au gouvernement

Co-auteur de la recherche, le professeur Terry Hartig de l'Université d'Uppsala en Suède a déclaré: "Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles passer du temps dans la nature peut être bon pour la santé et le bien-être, y compris avoir une perspective sur les circonstances de la vie, réduire le stress et profiter du temps de qualité avec les amis et la famille. Les résultats actuels offrent un soutien précieux aux praticiens de la santé en formulant des recommandations sur le temps passé dans la nature pour promouvoir la santé et le bien-être de base, à l'instar des directives pour les activités physiques hebdomadaires. "

Passer du temps dans la nature est également de plus en plus important à mesure que la pollution atmosphérique augmente. Des rapports récents suggèrent que 90% de la population mondiale est affectée par une mauvaise qualité de l'air. Les effets d'une exposition à long terme à l'air pollué ont des effets sur la santé au-delà de notre système respiratoire.

Les recherches indiquent que presque tous les organes du corps sont affectés par l'exposition à la pollution atmosphérique. La pollution atmosphérique chronique est également susceptible de réduire l'espérance de vie des enfants.

Une nouvelle étude majeure a révélé que l'air toxique réduirait l'espérance de vie des enfants de 20 mois. La pollution atmosphérique sévère sévit dans le monde entier avec des zones concentrées en Asie du Sud. Selon l'étude State of Global Air (SOGA) 2019 publiée plus tôt cette année, la pollution atmosphérique a contribué à près d'un décès sur 10 en 2017.

Ces chiffres surprenants font de la pollution de l'air un tueur plus important que le paludisme et les accidents de la route et la rendent comparable à la cigarette.


Voir la vidéo: Quelle alimentation en pratique pour optimiser votre santé? (Mai 2022).